فایل فارسی

توضیحات کوتاه و لینک دانلود دوستان برای شما یک فایل کامل پاورپوینتی در اسلایدر های زیبا درباره ورزش آماده ساختیم می توانید از سایت فایل سحرآمیز دانلود فرمایید.

دانلود - Download

لیست فایل های مشابه

---

توضیحات کامل در مورد فایل

تحقیق آماده درباره ورزش درقالب فایل پاورپوینتی ppt با قابلیت ویرایش

دوستان برای شما یک فایل کامل پاورپوینتی در اسلایدر های زیبا درباره ورزش آماده ساختیم می توانید از سایت فایل سحرآمیز دانلود فرمایید.

تصویر اسلایدر های این فایل پاورپوینتی

اطلاعات در مورد فایل دانلودی به صورت زیر می باشد

• فرمت فایل : پاورپویت ppt ) PowerPoint )
• قابلیت اجرا با نسخه های آفیس : 2013 تا آخرین نسخه
• قابلیت ویرایش بعد دانلود : دارد
• امکان پرینت گرفتن : بدون هیچ گونه مشکل در چاپ
• تعداد اسلاید :21

متن انتخاب شده کوتاه از داخل فایل پاورپوینتی در مورد ورزش به شرح زیر است

ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی منظم و هدفمند، می‌تواند بهبود فیزیکی و روحی افراد کمک کند. ورزش می‌تواند به تقویت عضلات، بهبود قلب و عروق، افزایش تحمل، بهبود روحیه، کاهش وزن، کاهش خطر بروز بیماری‌های مزمن و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

ورزش به تقویت عضلات کمک می‌کند و باعث افزایش قدرت و استقامت بدن می‌شود. با تمرین منظم ورزشی، عضلات قوی‌تر می‌شوند و خطر شکستگی و آسیب به عضلات کاهش می‌یابد.

همچنین، ورزش به بهبود قلب و عروق کمک می‌کند. هنگامی که شما ورزش می‌کنید، قلب شما بیشتر می‌کوبد و بهبود عملکرد قلبی و عروقی را فراهم می‌کند. برای به دست آوردن فواید بهینه از ورزش برای قلب و عروق، پیشنهاد می‌شود که به شدت تمرین کنید و با توجه به سن و شرایط خود، برنامه ورزشی مناسبی را انتخاب کنید.

ورزش می‌تواند به افزایش تحمل بدن کمک کند. با تمرین منظم ورزشی، بدن شما به مرور زمان به فعالیت‌هایی با شدت و زمان بیشتر، عادت می‌کند. با افزایش تحمل بدن، می‌توانید بهتر از فعالیت‌های روزانه خود لذت ببرید و کیفیت زندگیتان را بهبود بخشید.

ورزش به بهبود روحیه و کاهش استرس کمک می‌کند. هنگام ورزش، بدن شما هورمون‌های خوش‌حالی را ترشح می‌کند که بهبود روحیه شما را فراهم می‌کند. همچنین، ورزش می‌تواند به کاهش استرس کمک کند و به شما احساس آرامش می‌دهد.

چگونه ایمنی کلاس تربیت بدنی و ورزش را حفظ کنیم؟

شرکت روز افزون دانش آموزان در فعالیت های ورزشی داخل وخارج مدرسه بدون رعایت اصول ایمنی ممکن است پتانسیل آسیب پذیری آنان رادر محیط های آموزشی افزایش دهد .اگر چه اطلاعات دقیقی از میزان بروز حوادث ورزشی دانش آموزان در دسترس نیست ولی معلمان می توانندبا رعایت برخی از نکات ساده به حفظ سلامتی وافزایش لذت وشادی دانش آموزان کمک کنند

برخی از نوجوانان وجوانان ممکن است از کمر درد شکایت کنند .رشد سریع، افزایش ناگهانی شدت تمرینات پرشی وفعالیت های روزمره نادرست از قبیل نشستن،خوابیدن وحمل اشیاءوحرکات وتمرینات کششی غلط، ممکن است موجب کمر دردشود .ضمن استفاده از حرکات تمرینی مناسب،مشورت با پزشک متخصص ضروری است

بیماری هایی مانند صرع ،آسم ،دیابت ،ناراحتی های قلبی وغیره در دانش آموزان باعث افت عملکرد حرکتی می شود . معلمان تربیت بدنی قبل از شروع برنامه های ورزشی در آغاز هر سال تحصیلی باید از وضعیت جسمانی وبهداشتی دانش آموزان آگاهی کامل داشته باشند تافعالیت های حرکتی متناسب را برای آنان تجویز کنند.

پتانسیل آسیب پذیری در برخی حرکات وجود دارد،بنابراین بهتر است از اجرای موارد زیر ممانعت نمود .

خم کردن یا باز کردن بیش از حد زانو وگردن

حرکات یاتمرینات خود جوش دانش آموزان که متناسب با رشد آنها نیست .

کشش بیش از حد مفاصل وکشش های پرتابی(باستیک)وحرکاتی که موجب چرخش شدید مفاصل می شود.

همچنین توجه به نکات زیر لازم وضروری می باشد .

حمایت مناسب از کمر وفشار کمتر به آن درحرکات کششی وتمرینات دونفره،

رعایت فواصل مناسب در اجرای حرکات دو نفره وگروهی،

توقف موقت دانش آموزان خسته از اجرای حرکات وبازی ها

کاهش تعدادیادشواری تمرینات یاکاهش اهمیت اندازه گیری و ارزیابی

و...برای مطالعه کامل فایل را دانلود فرمایید.